YOGA ADULTES

La pratique de yoga proposée, accessible à tous, privilégie la qualité de présence à Soi. Dans le respect de son rythme et de ses possibilités, chacun a  l’occasion de vivre son expérience de yoga unique. Les mouvements suivent la respiration naturelle et les pauses qui jalonnent la pratique ouvrent un espace d’intégration et de silence.

Chaque séance nous conduit à la posture principale du jour, dans laquelle nous sommes invités à nous installer dans l’immobilité, le temps juste pour chacun.
Il s’agit moins d’une forme à reproduire qu’une véritable expérience à vivre, dans l’intériorité, souvent les yeux fermés.

Détente profonde, vitalité, soulagement de certaines douleurs, équilibre énergétique font partie des très nombreux bienfaits qui peuvent être ressentis. La pratique permet aussi de se mettre à l’écoute. Le corps et le souffle, habituellement éclipsés par le bruit incessant du mental, reprennent leur place et nous ouvrent les portes de notre espace intérieur. En nous habitant plus pleinement, nous goûtons à une liberté nouvelle.

Progressivement, la pratique nous invite à intégrer cet espace dans notre vie, nous rendant peu à peu plus présents, plus conscients, reliés à Soi, aux autres, au vivant.

Cette pratique de yoga s’inspire principalement de l’enseignement de Gérard Blitz, qui a travaillé en Inde avec Krishnamacharya et son fils Désikachar dans la lignée du yoga de Madras.